Здоровая улыбка начинается не только с белых зубов, но и с крепких десен. Именно десны удерживают зубы, защищают их корни и помогают сохранить здоровье всей полости рта. Когда они воспаляются, появляется кровоточивость, неприятный запах, болезненность и ощущение дискомфорта. На ранней стадии воспаление десен часто обратимо, но без ухода оно может перейти в более серьезные заболевания, включая пародонтит.
Главная причина воспаления — зубной налет. Это мягкая пленка из бактерий, которая образуется на зубах каждый день. Если ее не удалять регулярно, она скапливается у линии десны и между зубами, раздражая ткани. Со временем налет может превращаться в зубной камень, который уже нельзя убрать обычной щеткой дома — для этого нужна профессиональная чистка у стоматолога.
Риск воспаления повышается при нерегулярной гигиене, курении, частом употреблении сладких продуктов и напитков, а также при некоторых состояниях, например диабете. Людям с диабетом особенно важно следить за состоянием десен и регулярно проходить осмотры, потому что заболевания десен у них встречаются чаще.
Чтобы снизить риск воспаления десен, чистите зубы минимум два раза в день по две минуты. Лучше использовать мягкую зубную щетку и пасту с фтором. Мягкая щетина бережнее относится к деснам, а фтор помогает укреплять эмаль и защищать зубы от кариеса. Зубную щетку рекомендуется менять каждые 3–4 месяца или раньше, если щетинки деформировались.
Не менее важно очищать промежутки между зубами. Обычная щетка не всегда достает до этих участков, поэтому там легко задерживаются остатки пищи и налет. Для этого можно использовать зубную нить, межзубные ершики или ирригатор — главное, делать это ежедневно и аккуратно.
Не стоит слишком сильно давить на щетку: агрессивная чистка может травмировать десны и эмаль. Также не нужно использовать зубочистки или острые предметы для очищения межзубных промежутков — лучше выбрать нить, ершики или ирригатор. Если после чистки вы используете ополаскиватель, уточните у стоматолога, как правильно встроить его в уход: например, NHS не рекомендует применять ополаскиватель сразу после чистки, чтобы не смывать фтор из пасты.
Профилактика воспаления десен не требует сложных процедур. Достаточно ежедневно чистить зубы утром и вечером, очищать промежутки между зубами, не игнорировать кровоточивость и регулярно посещать стоматолога. Чем раньше вы заметите изменения, тем проще сохранить десны здоровыми, а улыбку — красивой и уверенной на долгие годы.
или свяжитесь с нами другим удобным способом
